دوستوں، خاندان کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کے لیے – یقینی بنائیں کہ وہ زہریلے نہیں ہیں۔


ایک امریکی خاندان اپنے اپارٹمنٹ میں ایک دوسرے سے گلے مل رہا ہے۔  — X/@istock
ایک امریکی خاندان اپنے اپارٹمنٹ میں ایک دوسرے سے گلے مل رہا ہے۔ — X/@istock

ہر صحت مند انسان لمبی عمر کا خواہاں ہوتا ہے اور ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جو لوگ اکیلے نہیں رہتے ان کے قریبی دوستوں اور اہل خانہ کے ساتھ وقت گزارنے سے جوانی میں مرنے کے امکانات کم ہو سکتے ہیں۔ پھر بھی، زہریلے رشتہ داروں کے علاوہ خاندان کے ممبران سے ملاقات نہ کرنے سے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔

نتائج سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ بعض سماجی رشتوں کا صحت پر دوسروں کے مقابلے میں زیادہ اثر ہوتا ہے۔

پچھلے مطالعات نے بدتر صحت کو سماجی تنہائی سے جوڑا ہے۔ تاہم، اس بارے میں بہت کم سمجھا جاتا ہے کہ مختلف سماجی تعلقات زندگی کی توقع کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔

اس کے مطابق، 38 اور 73 سال کی عمر کے درمیان برطانیہ کے تقریباً 450,000 باشندوں نے یونیورسٹی آف گلاسگو، برطانیہ کے ہمیش فوسٹر اور ان کے ساتھیوں کو سماجی اور تنہائی سے متعلق ڈیٹا فراہم کیا۔ ان میں سے تقریباً 55% خواتین تھیں، اور ان میں سے تقریباً 96% کاکیشین تھے۔

ہر شریک نے 2006 اور 2010 کے درمیان سماجی تعامل کی پانچ الگ الگ شکلوں کا جائزہ لینے کے لیے ایک وقتی جسمانی صحت کا جائزہ اور ایک سوالنامہ انجام دیا۔ وہ کتنی بار کسی قریبی پر اعتماد کر سکتے تھے، دوستوں یا رشتہ داروں سے ملاقاتیں کرتے تھے، تنہا محسوس کرتے تھے، اور ہفتہ وار گروپ میں حصہ لیتے تھے۔ سرگرمیاں سوالنامے کے سوالات میں سے ایک تھی۔ اور اس نے دریافت کیا کہ کیا وہ سنگل ہیں؟ اس کے بعد محققین کے ذریعے ان افراد کی پیروی کی گئی تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ 2021 تک کتنے لوگ انتقال کر چکے ہیں۔

عمر، جنس، جسمانی سرگرمی کی ڈگری، سماجی اقتصادی پوزیشن، اور دائمی بیماریوں کو کنٹرول کرنے پر، محققین نے دریافت کیا کہ سماجی رابطوں کی پانچ اقسام میں سے ہر ایک کا اثر عمر پر پڑتا ہے۔

مطالعہ کے مطابق، سماجی لاتعلقی ماضی میں امیونولوجیکل کمی، ہائی بلڈ پریشر سمیت قلبی مسائل، اور نیورو ڈیولپمنٹل خرابی سے متعلق رہی ہے۔ یہ ایک قسم کا تناؤ بھی ہوسکتا ہے، اور تناؤ کا جسم پر برا اثر پڑتا ہے۔

وہ افراد جنہوں نے کسی بھی سطح کے سماجی منقطع ہونے کا اظہار کیا ان میں نقصان دہ عادات کا امکان زیادہ ہوتا ہے جن میں سگریٹ نوشی، بہت زیادہ شراب نوشی، یا کافی ورزش نہ کرنا، نیز باڈی ماس انڈیکس زیادہ ہونا اور صحت کے زیادہ دائمی مسائل شامل ہیں۔ مطالعہ یہ بھی بتاتا ہے کہ تنہائی یا سماجی تنہائی کا سبب بننے کے بجائے، ان خصوصیات میں سے کوئی بھی اس میں حصہ ڈال سکتا ہے۔

انگلینڈ کی یونیورسٹی آف کیمبرج میں دماغی صحت کی ایک محقق ڈاکٹر اولیویا ریمس کے مطابق جو اس مطالعے میں شامل نہیں تھے، ایسے افراد جو اپنے پیاروں سے ملنے آئے تھے، انہوں نے گروپ کی دیگر سرگرمیوں میں حصہ لینے سے اور بھی زیادہ فائدہ اٹھایا، جس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ ان دونوں کی اہمیت کو فروغ دینے میں۔ معاشرے کی تمیز. گل نے آگے کہا، "یہ مذہبی خدمات یا شوق پر مبنی کلاسز ہو سکتی ہیں۔”



Source link

About The Author

Leave a Reply

Scroll to Top